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水をたくさん飲む効果①|60代でも若々しく!カフェインが入ってない水分を

札幌リンパマッサージ&整体&瘦身
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水分が足りないだけで様々な不調が

人間の体の中には、、約50~60%の水分がありまして、実は、体の半分は水分でできているんです。

なので、水分が足りないだけで体の中に老廃物が溜まって、血行が悪くなり、体の疲れやコリ、むくみ、肌荒れなど、さまざまな不調にまってしまいます。

え!水を飲まないだけでそんなこと?って思いますよね。

体の水分が不足すると、代謝が下がり、お肌のターンオーバーが乱れやすくなります。

しっかりと水分を補うことは、お肌の代謝が上がる美肌への近道でもあるんです。

また、体の水分の量が少ないと尿や便の排泄量が減ってしまい、体の中に老廃物が溜まり、体のトラブルを感じやすくなります。

さらに代謝も上がりやすくなるので、痩せやすい体に近づくことができるんです。

意識して水分を取ることで、良いことがたくさんあるんですね。

郷ひろみさんの若さの秘訣?!

札幌リンパマッサージ

先日、うちの母が、郷ひろみさんがテレビで歌っている姿を観て

「60代にぜんぜん見えないで若いねー」と一言。



それからしばらくして、郷さんのインタビュー記事をネットで読んでいて・・・

「年齢とともに水分が失われていいくので・・・」的な

かなり健康を意識した話をしていたので、やはり水分は相当意識的に摂取しているんだなーと感じました。



また、肌の手入れはあまりしていない。

ともおっしゃってたので、水分摂取を意識しながら、さらに運動もしているということで、それがそのきれないな肌をキープしてるのかもしれません。

年齢とともに、水分が失われていきますので、まずは水分補給だけでも意識的にしましょう。

そして、定期的に運動かマッサージで筋肉も動かしましょう。

水やノンカフェインのものは・・・というあなた!

お茶やコーヒーなどのカフェインの摂りすぎは余分に水分を出してしますので、一緒に常温のお水やノンカフェインのお茶を飲むようにするのがオススメです。

水分を摂取して、リンパマッサージをするとさらに効果大◎

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