予約制となっております|TEL011-676-6650 予約はコチラから

水をたくさん飲む効果が倍増!+リンパマッサージがおすすめ

札幌リンパマッサージ&整体&瘦身専門
目次

水を飲み、運動をするのが効果大

水を飲むことで、血行が促進されて、様々は良い効果がでてきます。

そして、その効果を倍増させるには、運動して筋肉を身体を動かすことで、さらに効果が増します。

それと、お風呂もいいですね!

サウナなどで温冷を繰り返すことで、血行促進になります。

ちなみに、この血行促進とは、血液と脳脊髄液とリンパ液の3つを促進することです。

全身をめぐるこれらの体液を流すことが、良い効果を発揮しています。

しかし、運動やお風呂が大切とわかっていても・・・・

仕事をしながら運動したり、まとまってお風呂に入る時間を確保するのはなかなか大変です。

そんな時は、リンパマッサージはどうでしょうか?

リンパマッサージは、筋肉を痛める指圧やもみほぐしではなく、リンパを中心に、血行促進を促すマッサージです。

水をしっかり飲みながら、3つの体液を流すことで、運動した効果が得られて、健康な身体になることができます。

運動は、意外と決まった部分を使うため、むしろリンパマッサージと併用するとさらに効果を発揮できると思います。

リンパの流れが滞るとどうなる?

札幌リンパマッサージ&整体&瘦身

3つの体液でも、リンパは、血液の心臓のように、動力になるものがなく、筋肉で流す体液です。

なので、リンパを流すには、水を飲んで、筋肉を動かす運動をすることが重要です。

もしこのリンパの流れが滞った場合、どのようなことが起きるのでしょうか。

リンパの流れが滞ると、身体の中に発生した老廃物や毒素を排出するのが難しくなります。

老廃物や毒素はすでに身体の中で不要になったもの。

身体の中に残り続けることで、便秘や肩こり、不眠、シミやシワ、肌荒れなどの原因になってしまいます。

また、不要な水分が身体から排出できないことで、むくみなども発生。

むくみは身体を冷やしてしまうため、さらに体調が悪化してしまいます。

特に老廃物や毒素が溜まりやすいのがリンパの中継地点であるリンパ節。

リンパ節に不要なものが溜まっていくことで免疫機能も低下し、病気にかかりやすくなってしまいます。

それに加えて、老廃物や毒素が溜まると身体はエネルギーを効率的に使用することができなくなります。

その場合、脳は「エネルギーが不足している」と判断し、より多くのカロリーを摂取して、さらにそれを脂肪に変えようとします。

その結果、代謝が低下し、肥満になりやすい体質になってしまいます

こんな大事なリンパを流して、血行促進させるには、水を飲み、運動やお風呂にしっかり入ること。

しかし、仕事をしながら運動となると難しいので・・・・

まずは、水を飲み、お風呂に入り、適度にリンパマッサージがおすすめです。

.

リンパマッサージのご予約はコチラから↓

札幌リンパマッサージ&整体&瘦身専門

この記事が気に入ったら
いいね または フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
目次