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リンパマッサージで冷え症改善へ

札幌リンパマッサージ専門店
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冷えは万病のもと!

冷えは、1年中気をつける必要があります!

冷えの原因となるのは

  • 運動不足で筋肉量が少ないこと
  • ストレス
  • 皮膚感覚の乱れ
  • 血液循環の悪化
  • 女性ホルモンの乱れ
  • 不規則な生活により自律神経が乱れ

これは、熱を作り出せない、熱を運ぶ力が少ない ということです。

また、身体が冷えることにより、肩こり、腰痛、頭痛、便通が悪くなったり、生理不順、免疫力低下、不眠、肌荒れなど健康や美容にも悪影響を及ぼします。

冷えを改善する方法

からだを温め、血行をよくする食事をとる
からだを冷やすような食べ物や、栄養バランスの偏りがちなインスタント食品は控え温性の食品を取り入れる(^^)

生活習慣を改善する
お風呂に入ってゆっくり体を温めたり、十分な睡眠をとり、ストレスをためないように過ごす♪
血液の流れをよくするため、からだを締めつけない衣服、靴にする

筋肉量をアップさせる
日常生活でエレベーターを使わず階段を使ったり筋トレ、ストレッチを習慣にする

など意識して、内側から身体を温めましょう!!(#^^#)

私はシャワーが多いので、時間ある時に湯船に浸かるようにします(^^)

そして、そして、もう一つのオススメが・・・

リンパマッサージです!
リンパの流れを活性化させて体内の蓄積された不要な老廃物や疲労物質の排出を促し身体の巡りを良くすることでスッキリし血液の循環が良くなっているので終わったあと、ポカポカとあったかくなりますよ(^^♪

当店のリンパマッサージを体験してみませんか?

お身体のお悩みを改善できるようサポートします(^^)

リンパマッサージのご予約はコチラから↓

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